|
( 5 وعده غذا + شير مادر)
طي اين دوماه علاوه برشيرمادر, به شيرخوار5وعده غذا بدهيد.
 مانند ماه هاي قبل ابتداشيرمادر وبعدغذاي كمكي بدهيد.
 بعد از يازده ماهگي دادن انواع ميوه وهمچنين ماهي توصيه مي
شود. البته قبل از دادن ماهي ابتدا به دقت تيغ هاي آنرا بگيريد.
ارزش غذايي 100گرم ماهي به شرح زير است:
|
ماهي |
|
|
75 |
انرژي
(كالري) |
|
23 |
پروتئين(گرم) |
|
1 |
آهن(ميلي
گرم) |
|
70 |
ويتامين
A(
رتينول اكي والان) |
 از پايان يازده ماهگي كم كم كودك را به غذاي خانواده
عادت دهيد. مواد غذايي مانند سفيده
تخم مرغ وپنير كه مصرف آن تا يك سالگي توصيه نمي شود, ولي
بعداز يك سالگي مصرف اين دو ماده غذايي براي شيرخوار بسيار مفيد است.
 يادآور مي شود چنانچه شيرخوار, شير مادر مي خورد نيازي به مصرف
شيرپاستوريزه ندارد ولي اگر كودك از شير مادر محروم است بعداز يك سالگي مصرف شير
پاستوريزه جوشيده شده توصيه مي شود.
تنوع غذايي كودك را بيشتركنيد
براي وعده صبحانه غذا هايي مانند فرني, شيربرنج وتخم مرغ تهيه
كنيد.
براي ميان وعده صبح ويا عصر به كودك آبميوه, ميوه ويا بيسكوئيت
ساده بدهيد.
 براي وعده نهاروشام از انواع كته, سوپ, پوره ويا ماكاروني
استفاده كنيد. | 
