چکیده
ای
از
سخنان
رئیس
سازمان
بهداشت
جهانی(WHO)،
جمعه
۱
اسفند
۹۹
تا
الان بیش از
۲۱۰
هزار مورد مبتلا به کرونا و بیش از
۹۰۰۰
مرگ به
WHO
گزارش شده است.
ووهان دیروز برای اولین بار هیچ مورد جدید مبتلا به
کرونا را اعلام نکرد.
ووهان امید می دهد که حتی بدترین وضعیت موجود هم می
تواند تغییر کند.
یکی از چیزهایی که از کرونا یاد گرفتیم این است که
اگرچه افراد سن بالا بیش از بقیه از کرونا ضربه می خورند، اما
افراد جوان نیز مصون نیستند.
داده های موجود از کشورهای مختلف نشان می دهند که
افراد زیر
۵۰
سال درصد چشمگیری از بیماران نیازمند به مراقبت بیمارستانی را
تشکیل می دهند.
امروز، من برای جوانان پیامی دارم: شما شکست ناپذیر
نیستید. این ویروس می تواند هفته ها شما را در بیمارستان بستری کند
و حتی شما را بکشد.
حتی اگر بیمار نشوید، انتخاب شما در مورد اینکه کجا
بروید، تعیین کننده ی مرگ یا زندگی شخص دیگری است.
متشکرم از اینکه بسیاری از جوانان این پیام را پخش
می کنند؛ و نه ویروس را.
همبستگی کلید شکست کرونا است. همبستگی بین کشورها و
همچنین همبستگی بین گروه های سنی.
ما از ابتدا گفته ایم که بزرگ ترین نگرانی ما، پخش
این ویروس در میان کشورهایی با سیستم سلامتی ضعیف تر یا دارای
افراد آسیب پذیرتر نسبت به کرونا است.
این نگرانی اکنون بسیار واقعی شده است.ما می دانیم
که اگر این ویروس به این کشورها برسد، بیماری و مرگ قابل توجهی رخ
خواهد داد.
همانطور که می دانید افول بازار "تجهیزات محافظت
شخصی"، باعث ایجاد مشکلات جدی در تضمین دسترسی کارکنان سلامت به
تجهیزات مورد نیازشان، برای انجام ایمن و موثر کارشان شده است.
ما با چندین تولیدکننده درچین برای تامین وسایل
مورد نیاز
WHO
به توافق رسیده ایم.
ما متوجهیم که این بیماری همه گیر، فشار مالی
سنگینی برای کسب و کارها و اقتصاد جهانی ایجاد کرده است.
همه کشورها و افراد را به استفاده از دستورالعمل
هایی که در وب سایت
WHO
است، تشویق می کنیم.
می دانیم که برای بسیاری از افراد،
زندگی به طور چشمگیری تغییر می کند.
خانواده ی من هم از این قضیه مستثنی نیستند. مدرسه
ی دختر من تعطیل شده و کلاس هایش را در خانه و به طور آنلاین می
گذراند.
در طول این دوران سخت، مهم است که از سلامت جسمی و
روانی خود مراقبت کنید. این کار فقط در دراز مدت به شما کمک نمی
کند؛ بلکه اگر به کرونا مبتلا شدید، به شما برای جنگیدن با آن کمک
می کند.
1⃣غذای
سالم و مقوی بخورید. این کار به درست کار کردن سیستم ایمنی شما کمک
می کند.
2⃣مصرف
نوشیدنی های الکلی را محدود کنید، و از نوشیدنی های قندی بپرهیزید.
3⃣سیگار
نکشید. اگر سیگار بکشید و به ویروس کرونا مبتلا شوید، احتمال اینکه
به نوع شدید این بیماری دچار شوید، بیشتر می شود.
4⃣ورزش
کنید.
WHO
برای بزرگسالان
۳۰
دقیقه ورزش در روز و برای کودکان
۱
ساعت ورزش در روز توصیه می کند.
اگر در کشورتان اجازه دارید، برای قدم زدن، دویدن و
دوچرخه سواری بیرون بروید، و در این حین فاصله ی ایمن را از دیگران
رعایت کنید.( توضیح ادمین: حداقل 1 متر).
اگر نمی توانید خانه را ترک کنید، یک ویدئوی آنلاین
ورزشی پیدا کنید، با موسیقی برقصید، یوگا کار کنید، یا از پله ها
بالا و پایین بروید.
اگر از خانه کار می کنید، به مدت طولانی یک جا
ننشینید. هر
۳۰
دقیقه یک بار، از جای خود بلند شوید و
۳
دقیقه به خود استراحت دهید.
5⃣مراقب
سلامت روان خود باشید. این طبیعی است که در طول یک بحران استرس
داشته باشید، گیج شوید یا بترسید. صحبت کردن با افراد آشنا و قابل
اعتماد به شما کمک خواهد کرد.
حمایت از اطرافیانتان به همان اندازه که به آنها
کمک می کند، به شما نیز کمک می کند. با همسایگان، خانواده و دوستان
خود تلفنی صحبت کنید. همدردی کردن یک دارو است.
به موسیقی گوش کنید، کتاب بخوانید و بازی کنید.
و اگر دیدن و خواندن زیاد اخبار مربوط به کرونا شما
را مضطرب می کند، یک یا دو بار در روز اطلاعات خود را از منابع
قابل اعتماد به روز کنید.
جهت افزایش دسترسی به اطلاعات قابل اعتماد،
WHO
با همکاری واتس اپ و فیس بوک یک سرویس جدید پیام رسان سلامتی ایجاد
کرده است.
این سرویس آخرین اخبار و اطلاعات کرونا، شامل
جزئیاتی درباره ی نشانه ها و نحوه ی محافظت از خود را ارائه می دهد.
این سیستم در حال حاضر به زبان انگلیسی است و هفته
ی دیگر به زبان های دیگر معرفی خواهد شد.
برای دسترسی به این سیستم اطلاع رسانی، در واتس اپ
به شماره ی(+41798931892)
،
"hi"
ارسال کنید.
کرونا خیلی چیزها از ما می گیرد. اما یک چیز خاص
نیز به ما می دهد - فرصتی که می توانیم به عنوان یک بشریت متحد
شویم - با هم همکاری کنیم، با هم یاد بگیریم، با هم رشد کنیم.
