نکاتی درباره نحوه تغذیه و اوقات صرف غذا

کودک را در فواصل زمانی منظم تغذیه کنید تا بدین ترتیب به یک برنامه روزانه مناسب عادت کند. او نباید در زمان غذا خوردن بیش از حد خسته باشد.

در حد امکان کودک را تشویق کنید که خودش غذا بخورد. کمک بیش از حد برای غذا خوردن منجر به امتناع کودک از غذا خوردن می گردد.

اگر چه امروزه امکان غذا خوردن همه افراد خانواده بر سر یک سفره کمتر و کمتر می شود اما بهترین توصیه آنست که حداقل یک نفر همراه با کودک غذا بخورد.

اوقات غذا خوردن باید شاد و نشاطانگیز باشد و از جروبحث های خانوادگی در این زمان اجتناب گردد.

کودک باید موقع صرف غذا راحت باشد (مثلا اگرسر میز غذاخوری می نشینید صندلی او به اندازه کافی بلند و وسایل غذاخوری او متناسب با سن او باشند) .

زمان غذاخوردن باید کافی باشد ولی نباید بیش از 30 دقیقه طول بکشد.

در هر وعده، بیش از حد به کودک غذا ندهید.

از شیرینی ها به عنوان جایزه استفاده نکنید.

کثیف شدن لباس و میز را به عنوان بخشی طبیعی از فرآیند تغذیه کودک بپذیرید. بازی کردن کودک با غذا، زمان غذاخوردن را برای او شاد و دلپذیر می کند.